ΤΟ ΚΥΚΛΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΠΟΛΛΕΣ ΑΛΛΕΣ    ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΑΣΚΗΣΗΣ...

   Το μυστικό βρίσκεται στα όργανα γυμναστικής και στον χρόνο εκτέλεσης των ασκήσεων.
   Τα όργανα μας ειδικώς σχεδιασμένα ώστε η αντίσταση που  εφαρμόζεται να είναι με υδραυλικό σύστημα διπλής κατεύθυνσης. Αυτό μας δίνει το πλεονέκτημα να εφαρμόζουμε την δύναμη και προς την θετική, αλλά και προς την αρνητική φορά.
   Για τον χρόνο εκτέλεσης των ασκήσεων χρησιμοποιούμε χρονόμετρο συνδεδεμένο με μία λάμπα. Αυτή η λάμπα εκπέμπει πράσινο φως για 26 δευτερόλεπτα, ο χρόνος που απαιτείται για την εκτέλεση μιας άσκησης και κόκκινο για 4 δευτερόλεπτα ώστε να αλλάξουμε όργανο.

Τα πλεονεκτήματα αυτών είναι τα εξής:

  1. Η κίνηση στις αρθρώσεις είναι πολύ ομαλή
  2. Η αντίσταση προσαρμόζεται στην προσωπική δύναμη και αντοχή σας
  3. Όσο πιο γρήγορα γίνεται η εκτέλεση της άσκησης τόσο μεγαλύτερη αντίσταση εφαρμόζεται
  4. Η αντίσταση εφαρμόζεται και προς τις δύο κατευθύνσεις
  5. Σε κάθε εκτέλεση της άσκησης γυμνάζουμε ταυτόχρονα όχι ένα αλλά δύο μέρη του σώματος
  6. Οι κινήσεις, οι επαναλήψεις δηλαδή είναι πολλές, γρήγορες και κοφτές, με αποτέλεσμα να γυμνάζεται το σώμα χωρίς όγκο
  7. Όγκο δεν παίρνουμε επίσης διότι δεν σηκώνουμε και κατεβάζουμε κιλά, παρά έλκουμε και τραβάμε τις λαβές των οργάνων
 

ΕΝΙΣΧΥΕΤΕ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΕ:

ΑΣΚΗΣΗ

 

Αυξάνοντας τον Μυϊκο Ιστό

Πετυχαίνουμε κάψιμο περισσότερων ΘΕΡΜΙΔΩΝ ακόμα και σε Κατάσταση Ηρεμίας

(Καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 

Καταναλώνοντας αρκετές θερμίδες, μέσω του φαγητού, για πολλές ημέρες και κατόπιν πολύ λιγότερες για 2-3 ημέρες ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΑΣ